Чесний гайд від «Міністерства Тейпів»: коли тейпування шиї допомагає, а коли треба до лікаря, що знадобиться та покрокова схема накладання кінезіо тейпа 5 см при болю й напрузі.
Тейпування шиї при болю та напрузі: схема накладання крок за кроком Читати запис »
Покрокова схема тейпування плеча кінезіо тейпом 5 см при болю: коли метод допомагає, а коли потрібен лікар, як підготувати шкіру, накласти Y- та I-стрічки без помилок і обрати правильний тейп.
Як клеїти кінезіо тейп на плече: схема при болю Читати запис »
Покрокова схема тейпування литкового м’яза для бігунів і при нічних судомах. Чесно про те, коли кінезіо тейп допомагає, а коли треба до лікаря, які помилки руйнують результат і який тейп обрати.
Тейпування литки (гомілки) для бігунів і при судомах: схема крок за кроком Читати запис »
Покрокова схема тейпування гомілковостопа з анатомічним тейп-патчем: коли допомагає, як накласти правильно, типові помилки та як обрати тейп. Чесний гайд від «Міністерства Тейпів».
Тейпування гомілковостопа: схема та анатомічний патч Читати запис »
Болить коліно після бігу, присідань чи довгої ходьби? Розбираємо, як правильно клеїти кінезіо тейп на коліно: 3 робочі схеми крок за кроком, типові помилки та який тейп обрати.
Як клеїти тейп на коліно: 3 робочі схеми (покрокова інструкція) Читати запис »
Болить поперек після робочого дня чи тренування? Розповідаємо, коли тейп при болю в спині справді допомагає, а коли потрібен лікар, і показуємо просту схему тейпування попереку: паралельні смужки + зірка. Який тейп обрати — теж підкажемо.
Тейп при болю в спині: схема тейпування попереку покроково Читати запис »
