База знань · 18 статей
Схеми тейпування простою мовою
Кожна стаття — з розділом «Що показують дослідження» і посиланнями на джерела. Пишемо, що тейп може, а чого ні.
Вибір і догляд
Яка ширина кінезіо тейпа потрібна: 2.5, 5, 7.5 чи 10 см — повний гід
Розбираємо, яка ширина кінезіо тейпа підходить для коліна, спини, пальців і обличчя. Таблиця відповідності, порада новачку та підказка, з чого почати.
Вибір і догляд
Кольори кінезіо тейпів: що означають і який обрати
Бьюті
Boob tape: як підняти груди й зафіксувати декольте під відкрите вбрання
Бьюті
Face taping: 4 схеми тейпування обличчя від зморшок і набряків
Схеми по частинах тіла
Тейпування попереку: схема, натяг і що показали дослідження
Схеми по частинах тіла
Як клеїти тейп на коліно: схема, натяг і що кажуть дослідження
Гайди для початківців
Як правильно клеїти кінезіо тейп: покрокова інструкція + 7 типових помилок
Гайди для початківців
Що таке кінезіо тейп і як він працює: повний гайд для початківців
